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您现在的位置： 花花苑 >> 减肥美容 >> 减肥方法 >> 文章正文 苹果＋绿茶 1元健康减肥 【字体：小 大】    来源：花花苑   文章录入：pengjie    责任编辑：admin    我要发帖     减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！ 方法： 　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。 成本： 　　你只要花……每次大约只要1元。 　　PS:绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。   专家解读： 　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。 减肥原理： 　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 　　PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过量的东西了。 贴心建议： 　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。 欢迎转载,但请注明:  来源:花花苑 www.sex999999.com 复制本文地址给好友： 文章录入：pengjie    责任编辑：admin  上一篇文章： 超变态减肥“秘方”(搞笑) 下一篇文章： 咖啡减肥法 不节食就减肥 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） 　相关文章   減肥-脚底按摩法--附脚底… 209斤肥女变身惹火模特记 七种不花钱超有效减肥法 七天减肥3一5公斤 狂吃不胖 快速有效减肥方法总汇 咖啡减肥法 不节食就减肥 116—98斤 女人30岁亲历… 苹果＋绿茶 1元健康减肥 长跑+果蔬 50天劲减8公斤 最新做爱减肥法大放送 六个必定发胖的生活恶习 肥胖干扰乳腺癌筛查结果 炒米做出“曲米茶”，两… 从120－95才40天不到 不吃晚饭立杆见影的减肥… 生吃苦瓜，两周减8斤 孙燕姿怎么吃也不会胖 注意让你衰老10岁4种减肥… 节食减肥法轻而易举 互联网 www.sex999999.com

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