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您现在的位置： 花花苑 >> 减肥美容 >> 丰胸方法 >> 文章正文 简单丰胸操让咪咪UP 【字体：小 大】    来源：花花苑   文章录入：admin    责任编辑：8ffrs888    我要发帖 第一步 　　STEP1 　　身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要分开，否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。 第二步 　　STEP2 　　抬起一侧小腿，上半身不动，只有头部从对侧看到脚，要尽量看到脚。这时你会感觉胸肌受到双手臂的挤压与拉伸，保持1分钟。头从对侧看脚能够拉伸胸前的肌肉，这样有助于胸肌的锻炼，所以要尽量看到脚并保持1分钟。 第三步 　　STEP3 　　然后同样的步骤换另外一只脚，并从它的对侧看到脚，手臂夹紧胸部，也保持1分钟。 　　TIPS： 　　1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。 　　2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。 　　3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。 欢迎转载,但请注明:  来源:花花苑 www.sex999999.com 复制本文地址给好友： 文章录入：admin    责任编辑：8ffrs888  上一篇文章： 美女明星丰胸绝招大揭密 下一篇文章： 没有了 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） 　相关文章   美女乳房大PK 哪种最完美 美女明星丰胸绝招大揭密 丰胸操 咪咪UP！UP 丰胸-绷紧身体挺拔松弛的… 让咪咪变大的5道补料 4招 胸部越来越挺拔 网络MM丰胸经验4个月A到… 哪些丰胸动作令乳房萎缩… 丰胸秘籍15天A到B晋升法 丰胸-女人胸部严重下垂的… 16个绝招让你胸部丰满 丰胸丰满运动－How to b… 美胸波霸唐林推出新书 丰胸-性生活规律让乳房越… 丰胸-小动作让你来势“胸… 丰胸，我心中永远的痛 D杯大胸围按摩手法 丰胸疗法大全 简单丰胸操能让咪咪UP 饮食丰乳 互联网 www.sex999999.com

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